КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ И БЛИЗКИМ ЕСЛИ ВЫ ЗАМЕТИЛИ ЧТО ВАШИ ДЕТОКС СИСТЕМЫ ДАЛИ СБОЙ?
Наш организм - неутомимый труженик. И каждый день очищается от “мусора”, иначе мы бы уже давно умерли от отравления.
Он переводит жирорастворимые токсины в водорастворимые для того, чтобы затем беспрепятственно вывести их из организма через кожу, мочу, кал, легкие.
Вообще, процесс детоксикации имеет 3 фазы:
1 ФАЗА – окисление токсинов (до более сильных), подготовка их ко 2 фазе.
2 ФАЗА – связывание полученного вещества с активными группами и перевод их в водорастворимую безопасную форму..
3 ФАЗА – выведение полученных безвредных соединений через кожу, мочу, кал, дыхание.
Но этот процесс может нарушаться. И тогда... а давайте на примере.
Представьте себе что в наш организм поступает очень много токсинов ( что так и есть, т.к. мы живем в основном в больших городах).
Что случится?
Организм на 1 фазе просто не успеет их все перевести в безопасные формы. Получается застревание процесса детоксикации на этапе 1 фазы.
Избыток непереработанных токсинов начинает в прямом смысле отравлять наш организм, мешать нормальной работе всех систем и органов.
Вот тут и начинаются проблемы со здоровьем: высыпания на коже, сбои работы ЖКТ, головные боли и усталость и т. п. Мы говорим, что наш организм “барахлит”...
(ссылка на ТЕСТ на определение уровня интоксикации — в первом комментарии под этим постом )
И если с этим ничего не делать, то ваше состояние скоро будет ухудшаться. Появятся новые болячки.
Поэтому нужно чем быстрее снова наладить естественный детокс и поддерживать его на нужном уровне. Логично?
Итак:
Задача 1: Восстановление естественного детокса.
Нужно затормозить 1 фазу и разогнать 2, при этом обеспечить постоянную поддержку 3 фазы.
Задача 2: Профилактика.
Простые мероприятия для поддержания нормального детокса в своем организме.
============================================
Начнем с задачи 1 - восстановление естественного детокса:
КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ И БЛИЗКИМ, ЕСЛИ ВАШИ ДЕТОКС СИСТЕМЫ ДАЛИ СБОЙ?
1⃣ Провести модификацию образа жизни:
- ограничить поступления токсинов в организм
- восстановить работу ЖКТ
- наладить нормальное питание
- улучшить кислотно-щелочное равновесие
- научиться управлять стрессом
- восстановить качественный сон
2⃣ Восстановить активность детоксикационных ферментов:
Поддержка главного фермента цитохрома P450, он работает на обезвреживание более 200000 токсинов! Только вдумайтесь в эти цифры! Его работа зависит от наличия атомов ЖЕЛЕЗА т.е с анемией можете не надеется на его качественную работу.
Существуют субстанции, которые могут, как усиливать работу 1 фазы, так и угнетать ее.
Усиливают: кофеин, омега3, зверобой, укроп, эхинацея, красный перец, табак, валериана и многие другие.
Тормозят: экстракт винограда, зеленый чай, экстракт граната, сельдерей, прополис, корица, ройбуш, ликопен, фитоэстрогены сои, расторопша, чеснок, кверцетин, сульфорофан ( содержится в брокколи)
Что касается 2 фазы разберем ее в следующих постах.
3⃣ Поддержать пути выведения токсинов:
- через кожу (пот) - это может быть баня, сауна, скрабирование кожи, нанесение специальных настоев, растворов, усиливающих детокс. Сразу скажу там множество особенностей и нюансов.
- через почки (моча) - поддержка диуреза, снижение оттеков.
- через печень (желчь) - работа с желчеоттоком. Кто был у нас на антикандидном марафоне оценил преимущество хорошей желчи. Коротко: вода, жиры, горечи, движение, магний.
- через кишечник (кал) - нет ЗАПОРАМ! Если вы не испытываете утренние позывы к опорожнению кишечника, есть смысл подумать в эту сторону. Коротко: вода, клетчатка, движение, нормализация микробиома и переваривания пищи на всех отделах.
- через легкие (дыхание) - у кого был ковид, метод снимаем воспаление с
легких.
----------
В итоге нормализации детоксикации — вы "потеряете" практически все кожные болезни, недомогания и утомляемость, раздражительность, проблемы ЖКТ , головные боли. Кроме того - вы похудеете на 2-5 кг, состояние кожи улучшится. От этого у вас настроение поднимется. И т.д.
Представляете сколько проблем стразу решится? И как это повлияет на качество ващей жизни...
⚠ВНИМАНИЕ!
✔ Детоксикация обязательно(!) нужна тем, кто долго не может сбросить вес и имеет хронические заболевания (гипотиреоз, эндометриоз, поликистоз яичников, диабет 2 типа) У кого частые ОРЗ, низкий иммунитет, герпесные высыпания, глисты, нарушения желчеоттока, отеки, серый цвет лица и круги под глазами. Акне, сухость кожи, розацея, высыпания.
✔ Кто работает на вредных производствах или часто имеет дело с химикатами ( уборщики, парикмахеры, медработкики, женщины с силиконовыми имплантами, ремонтные рабочие, автозаправщики)
✔ Кто имеет психологический проблемы: апатия, снижение настроения, мотивации, нейропатии, проблемы памяти , тревожность, ОРК.
...
Но конечно, лучше не доводить ситуацию до предела, а помочь себе и близким еще при первых признаках интоксикации.
Но иногда это бывает сложно сделать самостоятельно. Потому что нет опыта, нужных знаний и поддержки и контроля специалиста. А кажется что столько всего нужно ... что вы решаете — лучше и не начинать...
Но вы и сами понимаете, что все равно проблемы никуда не денуться, а со временем решить их станет только тяжелее и к ним прибавятся новые.
Что же делать? Продолжать терпеть эту ситуацию и пытаться справиться с симптомами, которые никогда не вылечить, потому что не устранена причина? Нет.
У нас есть решение.
💣Как вам идея: провести такую "домашнюю" детоксикацию под контролем 2-х нутрициологов — взрослого и детского?
-Проведем с вами безопасную "чистку" организма (себе и членам вашей семьи)
-Научимся делать профилактические детокс-мероприятия, чтобы далее никогда не иметь проблем с интоксикацией.
-Получите мощную помощь и разбор вашей конкретной ситуации со здоровьем от специалистов-нутрициологов.
-Получите еще много фишек и вкусных рецептов для легкого детокса
Хотите проведем такой ДЕТОКС-МАРАФОН?
✅Пишите "ДА" в комментариях, кому актуально.
Всегда ваши
Нутрициологи: Анна Кучеровская и Людмила Зверева.
Ставьте ❤, так мы поймем, что информация была вам полезна)). Делитесь постом с друзьями, чтобы и у них была возможность привести свой детокс в порядок.
P.S
Не забудьте пройти ТЕСТ на определение своего уровня интоксикации. Ссылка на тест в первом комментарии 👇🏻👇🏻👇🏻
